J’avais l’habitude de rejeter les crèmes contre la douleur comme étant trop légères pour ma douleur chronique. J’ai eu tort.
Bienvenue à « La vie est une douleur! » Le sujet de ce mois-ci est délicat : les sujets d’actualité.
Aujourd’hui, il y a beaucoup plus d’options que les Bengay et IcyHot de ma jeunesse. Je ne sors pas de chez moi sans au moins un soin topique dans mon sac (et sur ma peau).
De nombreux topiques fonctionnent en utilisant des contre-irritants, comme le menthol et le camphre, qui stimulent les récepteurs sensoriels de la peau et peuvent bloquer les sensations de douleur.
Fondamentalement, vous ressentez la sensation plus neutre de froid ou de chaud au lieu de la douleur. Ces ingrédients, combinés à l’acte physique de les frotter, aident également à détendre les muscles et à augmenter la circulation dans la zone touchée.
J’avais l’habitude de rejeter les crèmes contre la douleur comme étant trop légères pour ma douleur chronique. J’ai eu tort.
Bien qu’ils ne puissent pas soulager la douleur, ils jouent un rôle essentiel dans sa gestion. Il n’y a aucun risque de dépendance, la plupart d’entre eux sont abordables et ils voyagent bien.
Permettez-moi de vous présenter quelques-uns de mes favoris :
Baume du Tigre Blanc Pommade
À tout moment, j’ai entre deux et cinq pots de Baume du Tigre à portée de main. Le baume du tigre est simple, efficace et bon marché.
C’est mon étalon-or pour le soulagement topique des douleurs articulaires. Le soulagement dure des heures. Je l’utilise surtout sur mes genoux, mes poignets et mon dos.
Parfum: C’est fort. Il a des notes de clou de girofle, de menthe poivrée et de camphre. Cela peut être trop intense pour certaines personnes.
Les inconvénients: Le menthol peut donner une sensation de froid à votre corps, surtout s’il est utilisé sur une grande surface.
Conseil de pro : La version orange originale tachera. La pommade blanche ne le sera pas. C’est moins cher de acheter cinq que d’acheter individuellement.
Crème contre la douleur de Ted
Cette crème anti-douleur prétend « déjouer la douleur au niveau moléculaire » en utilisant le resvératrol.
Une utilisation quotidienne est suggérée pour augmenter l’efficacité maximale. Ted’s est ma référence pour les douleurs nerveuses intenses et brûlantes. Je l’aime aussi pour les douleurs aux pieds et aux biceps. Bonus : ça sent bon.
Parfum: Gaulthérie. C’est rafraîchissant, léger et pas écoeurant comme certains menthols.
Les inconvénients: Il n’est disponible qu’en ligne et est un peu cher.
Conseil de pro : j’achète un pack de trois et économisez 6 $.
Gel musculaire au CBD de Mary’s Medicinals
Ce produit est infusé de cannabidiol (CBD) et est un régal luxueux. Sa texture semblable à un gel s’absorbe bien et le CBD peut aider à réduire l’inflammation.
Je l’aime pour les tensions musculaires, en particulier dans mon cou et mes épaules.
Parfum: C’est fort et mentholé.
Les inconvénients: C’est cher et le flacon souple à l’épreuve des enfants me fait mal aux poignets.
Conseil de pro : Si le cannabis est légal dans votre état, recherchez Mary’s ici. Sinon, commandez la version avec du CBD légal dérivé du chanvre ici.
Patchs Salonpas
C’est un soulagement de la douleur bon marché et facile à la volée.
Ces patchs discrets se rangent facilement dans le plus petit des sacs, durent des heures et ne seront pas détectés par les autres à moins qu’ils ne reniflent réellement votre peau.
Parfum: Le parfum est minime et sent légèrement le menthol.
Les inconvénients: Il peut tomber facilement s’il n’est pas stratégiquement appliqué.
Conseil de pro : Les patchs ne collent pas bien aux articulations, peuvent inhiber les mouvements et peuvent facilement tomber. Limitez-vous aux douleurs dorsales et musculaires !
Patch Mary’s Medicinals 1:1 CBD:THC
Un autre traitement anti-douleur de Mary’s est ce patch sans parfum. Il adhère à votre peau jusqu’à 12 heures, libérant un petit flux régulier de CBD et de tétrahydrocannabinol (THC).
Cela aide à soulager mes jours de douleur modérée à sévère sans obscurcir ma pensée.
Parfum: Aucun.
Les inconvénients: Il n’est disponible que là où le cannabis est légal.
Conseil de pro : Utilisez de l’huile de noix de coco pour l’enlever, car il colle comme de la colle !
Disponible uniquement dans certains magasins où le cannabis est légal.
Gel de Voltarène
Il s’agit d’un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) topique, similaire à l’ibuprofène. Il réduit l’inflammation et fonctionne mieux sur les petites articulations. Le gel Voltaren est disponible en vente libre. Cependant, les gélules et les gouttes pour les yeux de Voltaren sont des médicaments sur ordonnance et non en vente libre.
Parfum: Le parfum est doux et sent légèrement médicinal et maladif. L’odeur ne tient pas.
Les inconvénients: Vous devez surveiller votre utilisation d’AINS lors de l’utilisation de ce gel. Demandez de l’aide à un médecin ou à un sympathique pharmacien local.
Conseil de pro : Cela fonctionne mieux sur les articulations peu rembourrées, comme les poignets.
Patchs de lidocaïne Lidoderm (Rx uniquement)
Ah, comme j’aime mes patchs Lidoderm ! Malheureusement, certaines doses de lidocaïne nécessitent une ordonnance et ne sont couvertes que pour quelques diagnostics spécifiques (le syndrome d’Ehlers-Danlos (EDS) n’en fait pas partie).
Ils coûtent 150 $ par boîte pour moi – ce qui est scandaleux – alors je les accumule et ne les utilise que pour les douleurs extrêmes et les blessures aiguës. Renseignez-vous auprès d’un médecin au sujet d’une ordonnance et demandez à un pharmacien ou à un assureur le prix.
Parfum: Aucun.
Les inconvénients: Une ordonnance est nécessaire pour les doses plus élevées et n’est couverte par l’assurance que pour quelques diagnostics spécifiques.
Conseil de pro : Il fonctionne mieux sur de grandes surfaces, comme le dos ou les hanches. Il ne colle pas bien aux articulations, comme les genoux ou les chevilles.
Le coût varie en fonction de l’assurance ou de la quote-part.
