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Bien qu’il existe de nombreuses recherches sur le TDAH, un type de traitement moins bien documenté est le nombre de personnes atteintes de TDAH qui utilisent des animaux en peluche lestés pour aider à soulager et à faire face aux symptômes.
Les animaux en peluche lestés ressemblent généralement au jouet populaire pour enfants, mais font pencher la balance entre 2 et 5 livres. Ils peuvent avoir des bras plus longs pour les câlins ou inclure des fonctionnalités pour aider à bouger. Ils sont disponibles dans une large gamme de styles et de tailles.
Les médecins et les thérapeutes spécialisés dans le deuil et la perte utilisent des ours en peluche lestés depuis des années pour aider leurs clients.
Alors que plus rechercher dans ce domaine est nécessaire, il y a eu quelques recherches sur les couvertures lestées, qui offrent un type de support similaire. Une petite étude sur des couvertures lestées a révélé que 63 % des participants ont déclaré avoir moins d’anxiété après les avoir utilisées et 78 % ont trouvé qu’elles avaient un effet calmant.
La théorie générale derrière les couvertures lestées et les animaux en peluche est que l’ajout de poids peut offrir une pression tactile profonde, censée calmer le système nerveux et déclencher la libération de dopamine et de sérotonine. L’utilisation d’une couverture lestée ou d’un animal en peluche peut également améliorer le sommeilce qui peut aider à réduire les symptômes d’anxiété et de TDAH.
Les adultes peuvent hésiter à apparaître en public avec un gros animal en peluche, mais leur apparence mignonne les rend non menaçants pour les jeunes enfants. Ils viennent aussi généralement dans une variété de formes et de couleurs qui font appel aux intérêts uniques des enfants.
Lorsqu’il s’agissait de choisir les produits à inclure, nous avons examiné une variété de facteurs tels que :
- Taille. Certaines personnes aiment un animal plus gros qu’elles peuvent vraiment enrouler leurs bras tandis que d’autres préfèrent quelque chose d’un peu plus petit et plus discret, nous avons donc essayé d’inclure une variété d’options de taille.
- Matériel. Parce que cet animal en peluche va être très utilisé, ceux qui peuvent être facilement lavés et séchés se sont démarqués.
- Prix. Nous savons que les finances peuvent varier, nous avons donc essayé d’inclure une gamme d’options pour divers budgets.
- Avis des clients. Il n’y a rien de tel qu’un utilisateur réel pour vous faire savoir comment un produit se sent et résiste après une utilisation continue. Nous accordons une grande importance à ces informations et savons qu’elles sont importantes pour vous.
Voici quelques-uns des animaux en peluche les mieux pondérés que vous pouvez acheter en ligne.
Meilleur tour de cou lesté
Intelex Warmies Animal Wrap
- Prix: $
- Lester: 1,8 livres
Envie d’un câlin au cou ? La courbe de cette écharpe en peluche lui permet de se poser en douceur sur le cou. (Il peut également servir d’oreiller de voyage !)
Il est rempli de grains entièrement naturels et de lavande française séchée pour procurer un parfum apaisant. Entièrement micro-ondable, il peut être utilisé pour la thérapie par le chaud et le froid. En prime, cet enveloppement thérapeutique est disponible dans une variété de formes d’animaux et répond aux normes de sécurité américaines pour tous les âges.
Si vous recherchez une option qui tire son poids de matériaux naturels, cela pourrait être un excellent choix.
Meilleur ours en peluche léger
Copain en peluche lesté Wild Baby
- Prix: $
- Lester: 1/2 livre
Cet animal en peluche de 10 pouces pèse moins de 1 livre, ce qui le rend parfait pour les jeunes enfants. Il est également idéal pour les voyages.
Chaque animal est rempli de perles d’argile naturelle et de lavande séchée pour offrir une odeur relaxante. Il peut être entièrement chauffé au micro-ondes et le pack thérapeutique amovible peut être utilisé comme coussin chauffant ou congelé pour la thérapie par le froid.
En prime, la société propose des retours gratuits dans les 30 jours.
Idéal pour les sens multiples et l’aromathérapie
Ours en guimauve Intelex Warmies
Cet ours en peluche offre un parfum de lavande ; la lavande a été associée à la relaxation. Cette peluche pèse un peu moins de 2 livres et est remplie de céréales et de lavande séchée. En raison de sa taille et de son poids modérés, cet ours en peluche plaira probablement à de nombreux enfants.
Le jouet entier est micro-ondable pour ceux qui préfèrent une touche plus chaude. Il peut également être placé au congélateur pour une utilisation avec des bosses ou des ecchymoses.
La société fabrique une variété d’animaux différents qui répondent aux normes de sécurité américaines pour tous les âges, vous pouvez donc en choisir un qui correspond à votre personnalité.
Meilleur coussinet lesté
Chiot Huggaroo
- Prix: $$$
- Lester: 3,6 livres
Ce tapis de sol est conçu comme un chiot ou un agneau. Fabriqué en tissu 100 % polyester, le coussin est rempli de granulés de polypropylène (plastique) hypoallergéniques, inodores et de qualité alimentaire.
Le tissu doux et pelucheux du coussin peut être caressé pour la mise à la terre et est suffisamment doux pour dormir. Bien qu’il ne soit pas si grand pour rendre le voyage impossible, il s’agit d’un animal lesté plus gros.
S’étendant sur 29 x 8 pouces, la housse extérieure et l’insert lesté intérieur sont lavables. Il pèse 3,6 livres.
Les peluches lestées ne vous conviennent pas ? Vous aimez votre animal en peluche mais vous voulez aussi essayer d’autres choses ? Tenez compte des conseils suivants :
- Sniffez de la lavande. Que vous frottiez une lotion parfumée à la lavande, preniez un bain parfumé à la lavande ou utilisiez un diffuseur d’huile essentielle, l’odeur de la lavande peut
aider à baisser votre tension artérielle. - Prenez le temps de méditer ou de tenir un journal. Même les jeunes enfants peuvent bénéficier d’exercices de pleine conscience et de respiration.
- Parler avec des amis. Rien de tel qu’un bon tête-à-tête. Vous voudrez peut-être même rejoindre une classe ou un groupe lié à l’un de vos intérêts pour vous connecter avec de nouvelles personnes.
- Discutez avec des conseillers professionnels. Nous avons parfois besoin de l’écoute et des conseils d’une personne formée aux démarches et aux idées pour nous aider à faire le tri et à gérer nos besoins. Qu’il s’agisse d’une préoccupation spécifique, d’un objectif à court terme ou que vous ne sachiez pas par où commencer ou de quoi parler, il existe différentes façons d’accéder à un thérapeute avec qui parler.
Même parler avec votre médecin généraliste ou votre médecin de famille, que vous consulteriez pour des problèmes physiques, peut être une bonne chose. Ils peuvent suggérer des groupes de soutien, une thérapie par la parole ou des médicaments.
Quel doit être le poids d’un animal en peluche lesté ?
Il existe peu de conseils cliniques sur le poids qu’un animal en peluche devrait peser, en particulier pour les enfants. Les produits de notre liste pèsent moins de 5 livres, ce qui les rend adaptés à la plupart des enfants. Cependant, des poids plus importants ne seront pas bons pour les bébés ou les tout-petits.
Si vous choisissez un animal en peluche lesté à l’âge adulte, cela dépend de vos préférences. Si vous souhaitez avoir une idée de ce à quoi pourrait ressembler un animal en peluche lesté, vous pouvez essayer de tenir un sac de riz ou de farine de taille similaire à l’option que vous envisagez d’acheter.
Les directives générales suggèrent souvent que les couvertures lestées, et par extension les peluches lestées, ne représentent pas plus de 10 % du poids corporel de l’utilisateur.
Cependant, ce n’est pas figé. Au contraire, cela peut vous donner un bon point de départ pour choisir un poids.
Comment utiliser une peluche lestée ?
Pour les enfants, les peluches lestées peuvent être utilisées comme n’importe quel autre animal en peluche. Ils viennent juste avec l’avantage potentiel et supplémentaire de répartir le poids sur votre enfant, ce qui peut lui procurer une sensation apaisante.
De nombreuses options de notre liste peuvent être chauffées au micro-ondes, ce qui procure une chaleur que certains enfants peuvent trouver apaisante. Certaines options peuvent également être réfrigérées au congélateur.
Faut-il remplacer sa peluche lestée ?
Décider quand remplacer un animal en peluche est généralement une décision personnelle.
Vous pouvez adopter une approche de bon sens : des choses comme des boutons lâches ou le remplissage de perles ne présentent probablement pas de risque pour vous en tant qu’adulte.
Mais si l’animal en peluche lesté est destiné à un enfant plus jeune, vous devrez faire attention à l’usure qui pourrait créer un risque d’étouffement.
Il convient de noter que les animaux en peluche lestés, comme tout autre animal en peluche, ne doivent jamais être placés dans le berceau d’un bébé, car ils peuvent bloquer le flux d’air du bébé s’ils se roulent la nuit ou pendant la sieste, selon le Académie américaine de pédiatrie.
Les peluches ne sont pas réservées aux petits enfants. Ils peuvent être utiles pour calmer les nerfs, vous ancrer et répondre à vos besoins en matière de câlins, en particulier lorsque vous êtes plus isolé et que vous souffriez ou non de TDAH.
Trouver l’animal en peluche lesté parfait peut prendre un peu de temps, mais il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir. Si vous avez du mal à trouver un endroit pour commencer, vous pourriez envisager de regarder de plus près quelques-uns de ceux de notre liste !
Catherine Crider, CD/PCD(DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, a travaillé avec des enfants au cours de la dernière décennie en tant qu’enseignante formée en éducation primaire et spécialisée, et trouve une joie particulière à soutenir les familles épanouies et leurs nourrissons. Elle aime éduquer les nouveaux parents et les futurs parents sur leurs différentes options ainsi que sur les meilleures pratiques actuelles en matière de soins aux bébés. Catherine écrit pour divers sites Web et enseigne l’accouchement à spectre complet et l’éducation post-partum dans plusieurs endroits de la région et de la péninsule de North Bay en Californie.
