Lorsqu’il s’agit d’acheter des chaussures de marche, de nombreuses personnes privilégient le style à l’ajustement.
Cependant, selon Kenneth Cornell, DPMpodologue à la clinique régionale d’Austin au Texas, il est important pour les femmes d’avoir des chaussures de bonne qualité, non seulement pour un maximum de confort, mais aussi pour prévenir de futures blessures, en particulier lorsqu’elles marchent pendant de longues périodes.
«Les femmes ont tendance à porter une grande variété de types de chaussures qui ne sont souvent pas très solides. Les talons hauts ou moyens, de nombreux plats comme les ballerines, les tongs à semelles fines, les chaussures pointues et les chaussures très souples peuvent entraîner des douleurs aux pieds, aux jambes et au dos », a expliqué Cornell.
Pour vous aider à trouver la meilleure paire de chaussures de marche répondant à vos besoins, nous avons pris en compte les critères suivants :
- Recommandations d’experts : Nous avons demandé aux podiatres leurs recommandations sur ce qui fait une excellente chaussure de marche, ainsi que sur les marques et modèles spécifiques qu’ils recommandent souvent à leurs clients.
- Confort et durabilité : Toutes les chaussures répertoriées ci-dessous ont pour la plupart des avis positifs de la part des clients, car elles sont confortables et durables.
- Utilisation prévue : Nous avons inclus des chaussures de marche pour répondre à une variété de besoins, des chaussures de randonnée aux sandales.
- Prix: Toutes les chaussures de notre liste offrent un bon rapport qualité-prix.
L’une des chaussures présentées a même été essayée, en personne. (Mais plus là-dessus plus tard.)
Voici les 14 meilleures chaussures de marche pour femmes, selon les podologues.
Meilleure chaussure de marche globale
Saucony triomphe 19
Prix: $$$
Le Saucony Triumph 19 est disponible dans une large gamme de combinaisons de couleurs, y compris le noir uni et le gris simple, ainsi que l’orange vif, le bleu foncé et le vert, et plus encore.
La semelle intercalaire rebondissante et coussinée, la géométrie et la semelle extérieure en caoutchouc soufflé de la chaussure offrent également flexibilité, durabilité et élasticité dans une mousse plus légère qui permet une marche ou une course confortable.
Selon Cornell, la Saucony Triumph 19 est un bon choix car il s’agit d’une chaussure de style course à pied qui offre un amorti à l’avant-pied et un soutien et une stabilité à l’ensemble du pied.
Meilleure sandale pour marcher
Sandales PowerStep Archwear pour femme
Prix: $
En ce qui concerne les sandales, Cornell recommande de choisir une paire avec un soutien adéquat de la voûte plantaire et un amorti pour l’avant-pied, ce que cette chaussure offre.
Contrairement à de nombreuses sandales, qui peuvent être fines et fragiles, cette sandale PowerStep a un soutien intégré de la voûte plantaire et beaucoup d’amorti dans la semelle intermédiaire pour absorber les chocs.
Sa semelle extérieure crantée et légère offre également une meilleure traction, tandis que ses sangles confortables ne s’enfoncent pas dans le dessus de vos pieds.
Meilleure chaussure de marche à enfiler
OOFOS Sandale de récupération Ooahh Luxe pour femme
Prix: $
Les OOFOS ont la réputation de donner l’impression de marcher sur des nuages, c’est pourquoi elles sont la chaussure de récupération de choix pour les coureurs après une longue course d’entraînement au marathon, moi y compris.
Ces sandales en caoutchouc sont également une excellente chaussure de maison pour ceux qui peuvent être sujets à la fasciite plantaire – une blessure identifiée par une douleur aiguë et lancinante au bas du pied et du talon.
Grâce à son support de voûte plantaire rembourré, cette sandale de récupération offre un moyen confortable d’éviter d’aggraver votre fasciite plantaire.
Meilleure chaussure de marche légère
Brooks Adrénaline GTS 22 pour femme
Prix: $$
La Brooks Women’s Adrenaline GTS 22 est une chaussure polyvalente qui peut être utilisée pour la marche et la course.
Il est également idéal pour l’entraînement croisé et est disponible dans une large gamme de coloris, y compris le noir uni, le gris, le blanc et le violet, et des combinaisons amusantes comme l’orange et le bleu sarcelle ou le bleu et le vert.
La chaussure est légère et dispose d’un coussin de protection DNA LOFT pour amortir vos pieds à chaque pas et foulée.
Il offre également un système de soutien holistique GuideRails conçu pour vous aider à vous déplacer confortablement et à réduire la rotation excessive du tibia et du talon. Il favorise également le mouvement naturel du genou pour réduire ou prévenir la douleur.
Offrant un soutien et un amorti pour favoriser la stabilité et réduire la pronation, il n’est pas surprenant que ces chaussures aient de nombreuses critiques favorables.
Chaussure de marche au meilleur rapport qualité prix
Ryka Dévotion Plus 4 pour femme
Prix: $$
Dotée d’une semelle intercalaire et d’une plate-forme légères et moulées en mousse d’éthylène-acétate de vinyle (EVA) spécialement conçues pour absorber les chocs et les impacts, la Ryka Women’s Devotion Plus 4 est une chaussure de marche relativement abordable qui gardera votre pied confortable, même sur de longues distances.
De plus, la chaussure est conçue spécifiquement pour la forme unique du pied, le mouvement musculaire et la construction des pieds des femmes.
Les critiques notent que la chaussure s’adapte à la taille et reste confortable, même après avoir été portée toute la journée.
Meilleure chaussure de marche amortie
New Balance Femme 928 V3
Prix: $$
Si vous recherchez une chaussure avec beaucoup d’amorti disponible dans une gamme de tailles, la 928 V3 pour femmes de New Balance est une excellente option.
En plus d’offrir des tailles de 6 à 13, cette chaussure est disponible en étroite, standard, large, extra-large et XX-large, ce qui vous permet de trouver facilement votre meilleur ajustement.
La chaussure est dotée d’un système de poteau de stabilité ROLLBAR, qui contrôle le mouvement de l’arrière-pied pour un meilleur soutien, et elle est conçue avec la technologie de semelle extérieure Walking Strike Path pour guider votre pied tout au long de son cycle de marche avec contrôle du mouvement et stabilité.
De plus, la chaussure comprend une semelle intercalaire coussinée qui absorbe les chocs et offre une résistance à la compression, et la semelle intérieure amovible en mousse de polyuréthane est conçue pour une durabilité et un confort accrus.
Bien qu’il ne s’agisse pas des chaussures les plus élégantes, vos pieds vous remercieront d’accorder la priorité à un bon ajustement.
Meilleure chaussure de marche pour voyager
Chaussure basse OOFOS OOmg
Prix: $$
Choisir des chaussures confortables pour voyager peut être difficile.
D’une part, vous voulez vous assurer que vos chaussures sont suffisamment confortables pour être portées toute la journée, mais d’autre part, vous ne voulez pas d’une chaussure encombrante qui occupe un espace précieux dans la valise.
La chaussure basse OOFOS OOmg est une excellente solution, car elle est facile à enfiler et à enlever (bonne pour la sécurité de l’aéroport), s’adapte à une variété de tenues et est très rembourrée pour garder vos pieds confortables.
La technologie OOfoam de la marque absorbe également 37 % d’impact en plus que la mousse de chaussure traditionnelle, réduisant ainsi le stress sur vos pieds, vos articulations et votre dos.
De plus, la semelle intérieure offre un soutien suffisant de la voûte plantaire, ce qui aide à réduire l’effort énergétique des chevilles et rend le port plus facile et plus agréable tout au long de la journée.
Meilleure chaussure de marche pour la randonnée
HOKA Speedgoat 5 pour femme
Prix: $$$
Les chaussures HOKA ont la réputation d’être ultra-amortissantes et sont sans doute la référence absolue pour les coureurs de trail.
Il n’est donc pas surprenant que le HOKA Women’s Speedgoat 5 soit une option populaire pour la randonnée, que vous marchiez sur des sentiers de gravier plats ou sur des terrains vallonnés et techniques.
Avec une semelle plus souple et une adhérence plus solide que les chaussures de randonnée, vous pourriez même oublier vos pieds, car vous pourrez plutôt admirer le paysage tout en parcourant un bon kilométrage.
En prime, le Speedgoat 5 est disponible dans des coloris accrocheurs, notamment un violet uni et une combinaison vert vif et bleu sarcelle.
Meilleures chaussures de marche pour hautes arches
ASICS Gel-Nimbus 24 pour femmes
Prix: $$$
Si vous avez de hautes voûtes plantaires, vous voudrez choisir une chaussure qui offre un soutien de la voûte plantaire, ainsi qu’un amorti et une stabilité suffisants – tout cela se trouve dans le Gel-Nimbus 24 pour femmes d’ASICS.
Plus précisément, la chaussure est dotée de la technologie GEL d’ASICS pour une absorption des chocs de premier ordre, tandis que la technologie FlyteFoam Propel offre un rebond supplémentaire grâce au composé élastomère unique qu’elle contient.
Le Gel-Nimbus 24 offre également un embout spacieux et est disponible dans une variété de couleurs amusantes.
Meilleure chaussure de marche avec technologie d’amorti
Sur CloudMonster
Prix: $$$
Asim Saïd, DPM, podologue à Overland Park, Kansas, recommande ces spectacles pour les longues promenades ou les joggings, grâce à la technologie CloudTec absorbant les chocs, qui offre un amorti suffisant. La société affirme que la conception réagit à votre mouvement de course individuel, avec une semelle flexible qui amortit votre avant-pied lorsque vous courez ou marchez.
Je les ai récemment essayés moi-même après avoir visité le siège social d’On à Portland, dans l’Oregon, et j’ai trouvé qu’ils étaient super confortables. Cependant, l’ajustement est plutôt étroit, et ceux-ci ne sont pas disponibles dans une option large, dont j’ai généralement besoin. En conséquence, mes pieds ont eu des cloques après une course d’une heure à la maison dans la forte humidité estivale de Houston.
Elles n’offrent pas non plus autant d’options de couleurs que certaines des autres chaussures de cette liste, mais j’étais fan du coloris bleu vif et violet foncé que j’ai reçu.
Meilleure chaussure de marche pour les surpronateurs
ASICS GT-1000 11
Prix: $$
En plus d’être une chaussure de marche confortable, cette basket neutre de tous les jours est également suffisamment polyvalente pour différentes distances de course.
L’amorti FLYTEFOAM de la chaussure et la technologie GEL à l’arrière du pied offrent une absorption des chocs légère.
« Ceux-ci combinent une excellente semelle coussinée et un soutien, ce qui est important pour les surpronateurs [or people with flat feet] », a déclaré Sayed.
Ils viennent dans diverses options de sélection de couleurs, bien que la majorité soient des variations de noir, en plus du blanc et du rose/rouge foncé.
Meilleure chaussure de marche pour pieds larges
Brooks Ariel 20
Prix: $$$
« Les ruisseaux [shoes] sont connus pour leur stabilité supérieure en utilisant leur technologie brevetée GuideRail, qui vise à placer votre arrière-pied dans une position optimale pendant les longues marches », a déclaré Sayed.
Ce sont également une bonne option pour le jogging, car ils offrent une sensation stable, douce et coussinée, offrant un soutien optimal et un impact minimal.
Les chaussures sont disponibles en quatre combinaisons de couleurs principalement neutres, dont une avec une bande bleu turquoise sur le côté.
Chaussure de marche la plus confortable
Skechers GO WALK Massage Ajustement
Prix: $$
Bien qu’ils soient encore un outsider dans le monde de la course, Skechers a une solide réputation de longue date pour ses chaussures de marche. La semelle intercalaire Massage Fit wave est conçue pour masser doucement vos pieds à chaque pas, tandis que la semelle intercalaire HYPER BURST offre un amorti optimal.
« Celles-ci ont une excellente semelle intérieure stable avec un superbe soutien de la voûte plantaire, [in addition to the] promets de te masser les pieds », dit Sayed.
À un peu plus de 100 $, ce n’est pas non plus l’option la plus chère de notre liste.
Chaussure de marche la plus tendance
Nouvel équilibre 990v5
Prix: $$$
Qui aurait pensé que les chaussures de papa auraient un second souffle mais, grâce à TikTok, des chaussures comme celle-ci sont, euh, en train de tomber ces jours-ci.
Sayed est fan de la variété d’options de largeur offertes par New Balance. Bien que ce qui est à la mode soit différent pour tout le monde, cette chaussure offre un soutien solide et est assez agréable pour être associée à des sports de loisirs ou à une tenue habillée pour les promenades quotidiennes.
« Ceux-ci fournissent une semelle ferme et rigide pour une stabilité accrue sur les surfaces inégales », a-t-il ajouté.
Les autres caractéristiques comprennent une mousse de col à double densité qui offre un soutien et un confort pour les chevilles et la semelle intermédiaire ENCAP offre un amorti pour un soutien durable.
Curieux de savoir ce qu’il faut rechercher dans une chaussure de marche ? Nous avons demandé à Cornell et Derek Anders, DPMpodologue au Permanente Medical Group à Antioche, en Californie, à propos de leurs meilleurs conseils pour choisir la bonne paire.
Faire du shopping en fin de journée
En ce qui concerne l’achat de chaussures de marche, Anders a recommandé d’essayer des chaussures à la fin de la journée, car les pieds ont tendance à être les plus gros ou peuvent être enflés à ce moment-là.
Faites plus attention à l’ajustement que la taille indiquée
« [Pay less attention to] la taille indiquée d’une chaussure et soyez ouvert au fait que vos pieds changent et que la taille de votre pied change », a déclaré Anders.
Il recommande également d’essayer différentes marques, car la taille diffère également entre les marques et les lignes de chaussures.
« Il devrait y avoir un espace entre l’orteil le plus long et l’avant de la chaussure – environ une largeur de doigt », a-t-il déclaré. « Il est également courant qu’un pied soit légèrement plus grand ou plus long que l’autre, alors ajustez vos chaussures à votre plus grand pied. »
Tenez compte de votre utilisation prévue et de la structure du pied et de la cheville
Selon Cornell, le meilleur choix pour une chaussure de marche varie selon les individus.
« Certains peuvent avoir besoin d’un rembourrage supplémentaire parce qu’ils marchent sur de longues distances, et d’autres peuvent avoir besoin d’un contrôle du mouvement parce qu’ils surpronment », a-t-il expliqué. « Universellement, les chaussures doivent être flexibles et bien ajustées. »
Si vous ne savez pas comment identifier un bon ajustement, Cornell vous recommande de vous rendre dans un magasin de sport ou de course à pied local, car leurs employés sont susceptibles de comprendre la taille des pieds et peuvent s’assurer que vous partez avec la bonne chaussure pour votre pied.
Interrogez un professionnel sur les orthèses
Si vous avez des problèmes de douleur chronique aux pieds que vous n’arrivez pas à comprendre, il peut être utile de parler à un podiatre de la possibilité d’envisager des orthèses.
Anders recommande de porter des orthèses pendant 1 mois pour leur donner une chance de faire une différence. Il est également important d’éviter de marcher pieds nus et de limiter l’utilisation de pantoufles et de sandales pendant cette période.
Faites un suivi auprès d’un médecin ou d’un podiatre sur tout changement dans votre niveau de confort entre-temps.
