Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) touche des millions d’enfants aux États-Unis. Cependant, les enfants ne sont pas les seuls touchés par cette condition. Les symptômes du TDAH peuvent persister à l’âge adulte 60% du temps.

Le TDAH étant un trouble si courant qui peut affecter de nombreuses familles, les livres sur le TDAH peuvent être des outils utiles vers lesquels se tourner.

Que vous soyez le parent d’un enfant récemment diagnostiqué avec le TDAH ou un adulte à la recherche de nouvelles méthodes pour gérer les symptômes du TDAH, il existe une grande variété de livres sur le TDAH disponibles pour vous offrir des conseils.

Avant de pouvoir choisir le meilleur livre pour le TDAH qui correspond à votre situation, il est important de comprendre ce que vous recherchez.

Ci-dessous, nous avons rassemblé les meilleurs livres sur le TDAH en fonction du type de conseils et du sujet que vous recherchez, qu’il s’agisse d’un livre pour gérer votre propre TDAH ou de solutions pour vous connecter avec votre adolescent TDAH.

Nous avons sélectionné les meilleurs livres sur le TDAH en consultant les critiques pour trouver des livres véritablement utiles et agréables pour les lecteurs. Tous les produits ont une note moyenne d’au moins quatre étoiles.

Nous recommandons également des produits de marques, d’auteurs ou d’organisations de confiance. Notre processus de vérification de la marque prend en compte la crédibilité médicale, la réputation de l’entreprise et les bonnes pratiques commerciales. Nous nous sommes également assurés de rechercher l’expertise des auteurs.

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Guide des prix

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Meilleur classique

Conduit à la distraction

  • Prix: $
  • Pourquoi nous l’avons choisi : comprend des mécanismes d’adaptation exploitables
  • Message clé: En incluant des anecdotes d’adultes et d’enfants atteints de TDAH, ce livre propose des mécanismes d’adaptation exploitables que les lecteurs peuvent utiliser.

Publié à l’origine en 1994, « Driven to Distraction » a eu un impact sur la vie de millions de lecteurs atteints de TDAH pendant des décennies. Écrit par les co-auteurs Edward Hallowell, MD et John J. Ratey, MD – tous deux atteints de TDAH – le livre offre un aperçu complet du monde du TDAH, offrant tout, des histoires de patients aux outils de gestion, et même des conseils pour faire face à un un être cher atteint de TDAH.

Ce livre adopte une approche large pour fournir un guide pour reconnaître et faire face au TDAH, que vous soyez un parent avec un enfant qui a été récemment diagnostiqué ou que vous soyez un adulte espérant apprendre de nouvelles stratégies d’adaptation.

Le classique a été révisé en 2011 pour moderniser le contenu, bien que les critiques disent que l’information est intemporelle. « Mon médecin m’a recommandé ce livre », a écrit un critique. « Je ne pouvais pas m’empêcher de pleurer un peu chaque fois que je lisais quelque chose qui me décrivait à 100 %. Je le recommande vraiment à tous ceux qui souffrent de TDAH.

Idéal pour les femmes

Un guide radical pour les femmes atteintes de TDAH

  • Prix: $$
  • Pourquoi nous l’avons choisi : format de classeur guidé utile
  • Message clé: Ce manuel est spécialement conçu pour les femmes atteintes de TDAH afin d’aider les lecteurs à comprendre que les différences cérébrales sont ne pas défauts de caractère.

Pour les femmes atteintes de TDAH, ce livre est pour vous. Dans « Un guide radical pour les femmes atteintes de TDAH », l’auteur Sari Solden met en lumière les défis et les expériences uniques auxquels les femmes sont confrontées lorsqu’elles vivent avec le TDAH.

L’auteur vise à combiner le traitement traditionnel du TDAH avec des méthodes de traitement contemporaines dans ce guide de type thérapeutique. En mettant l’accent sur l’exploitation de vos forces uniques et l’acceptation de votre TDAH, l’objectif du livre est d’inspirer une plus grande confiance et de fournir les outils nécessaires pour franchir les barrières que certaines femmes peuvent ressentir si elles souffrent de TDAH.

Les critiques aiment ça « Un guide radical pour les femmes atteintes de TDAH » est un cahier d’exercices, et beaucoup louent les exercices et les invites d’écriture. « Le format du classeur était intéressant et adapté au TDAH », a déclaré un critique. Cependant, certains critiques n’étaient pas fan du ton centré sur les femmes, avec une critique déclarant qu’ils « ont trouvé une partie de ce contenu un peu doux et ouvertement féminin » pour eux.

Idéal pour les adultes

S’épanouir avec le TDAH chez l’adulte

  • Prix: $
  • Pourquoi nous l’avons choisi : le format est facile à lire et à retenir
  • Message clé: Ce livre sert de boîte à outils pleine d’évaluations, d’exercices et de conseils pour aider les lecteurs à gérer la vie quotidienne avec le TDAH.

En mettant l’accent sur le fonctionnement exécutif, un élément essentiel de la gestion du TDAH, « Thriving with Adult ADHD » est une excellente lecture pour les adultes qui souhaitent construire une base solide pour leur vie avec le TDAH.

L’objectif principal du livre est d’explorer les compétences de fonctionnement exécutif qui peuvent inclure la concentration, l’organisation et la gestion du stress, et de partager des outils et des stratégies pour renforcer ces compétences en tant que personne atteinte de TDAH.

Bien que cela soit particulièrement utile pour ceux qui ont de nouveaux diagnostics, ce livre peut également donner un aperçu à ceux qui vivent avec le TDAH depuis longtemps et qui n’ont pas encore saisi ces compétences essentielles du fonctionnement exécutif.

Un critique a fait l’éloge du format facile à lire, en disant « J’apprécie que la plupart des conseils et des exercices guidés soient écrits sous forme de liste. » Une autre critique a déclaré: « Ce livre me rappelle de rester calme, concentré, de faire des plans, de les suivre et d’organiser mes pensées et ma vie en général. » Cependant, certains lecteurs suggèrent que le contenu lui-même n’est pas nouveau.

Le meilleur pour la vie de tous les jours

Commandez du Chaos

  • Prix: $
  • Pourquoi nous l’avons choisi : excellents conseils d’organisation
  • Message clé: aide les lecteurs à comprendre le fonctionnement de leur cerveau afin qu’ils puissent mieux organiser leur vie

« Order from Chaos » se concentre sur le stress et les défis auxquels les adultes atteints de TDAH sont confrontés quotidiennement, de l’encombrement autour de la maison à l’oubli de payer les factures à temps. Basé sur les expériences de l’auteur et blogueur de The ADHD Homestead, Jaclyn Paul, ce livre partage des conseils pratiques pour gérer le chaos quotidien et les systèmes que Paul a trouvés utiles pour rester organisé.

Les lecteurs semblent apprécier que l’auteur offre une perspective réaliste sur le sujet, en tant que mère, épouse et blogueuse atteinte de TDAH. Un critique a également apprécié la façon dont l’auteur a plongé, affirmant qu’elle « ne perd pas beaucoup de temps à expliquer les » pourquoi « du TDAH », ajoutant, « mais décrit brillamment les effets, les frustrations et les interventions nécessaires ».

Certains lecteurs ont estimé que les anecdotes pourraient être plus succinctes, mais sinon, ce livre a reçu des notes élevées.

Idéal pour les parents

Ce que votre enfant TDAH aimerait que vous sachiez

  • Prix: $
  • Pourquoi nous l’avons choisi : l’auteur a une expérience précieuse
  • Message clé: La Dre Saline partage ses connaissances de 25 ans d’expérience en conseil, faisant des suggestions aux parents pour aider les enfants atteints de TDAH à réussir.

Dans « Ce que votre enfant TDAH souhaite que vous sachiez », l’auteure et psychologue, la Dre Sharon Saline, partage sa feuille de route éprouvée que les parents d’enfants âgés de 6 à 18 ans peuvent suivre pour aider leur enfant atteint de TDAH à réussir.

S’appuyant sur ses expériences en conseillant les enfants et leurs familles, Saline offre des conseils pratiques et des exemples concrets afin que les parents puissent mieux comprendre le TDAH et apprendre comment ils peuvent aider leur enfant à réussir à l’école, à la maison et au-delà.

Le livre se concentre principalement sur le cerveau d’un enfant atteint de TDAH et sur la façon dont il affecte ses comportements et ses pensées, ce que les critiques en ligne louent à propos du livre. « En tant que parent de deux enfants atteints de TDAH, j’aurais aimé l’avoir eu plus tôt », a déclaré un critique. Ils ont ajouté : « Ce qui m’a vraiment ému, c’est la façon dont cela expliquait le cerveau du TDAH et l’expérience subjective des enfants atteints de TDAH. »

Idéal pour les couples

L’effet du TDAH sur le mariage

  • Prix: $
  • Pourquoi nous l’avons choisi : comprend des feuilles de travail et des évaluations
  • Message clé: Apprenez à reconnaître, éviter et améliorer les comportements liés au TDAH qui peuvent nuire aux relations.

Pour les adultes, le TDAH peut affecter toutes les relations, principalement avec votre partenaire. Dans « L’effet du TDAH sur le mariage », Melissa Orlov explore les façons dont les couples qui souffrent du TDAH chez l’un ou les deux partenaires peuvent mieux naviguer dans leurs luttes et construire une relation plus profonde au sein de leur mariage. Le livre se concentre sur les façons dont chaque partenaire peut mieux se comprendre et propose des techniques pour renforcer la communication.

Un critique a déclaré que ce livre « fournissait une feuille de route pour un mariage sain. Cela m’a donné de l’espoir après des années de désespoir et de colère. Cependant, les critiques de ce livre dénoncent l’utilisation d’un langage obsolète qui se concentre sur les rôles traditionnels d’un mariage impliquant un homme et une femme, ce qui le rend moins inclusif de tous les types de mariages.

Idéal pour s’organiser

Solutions d’organisation pour les personnes atteintes de TDAH

  • Prix: $$
  • Pourquoi nous avons choisi : bonne référence à avoir sous la main
  • Message clé: Les chapitres sont organisés par pièce ou par tâche et fournissent des stratégies d’organisation pratiques pour les personnes vivant avec le TDA et le TDAH.

L’organisation peut aider à réduire le stress, au travail et à la maison, et ce livre vise à renforcer ces compétences d’organisation pour les personnes atteintes de TDAH.

Dans « Solutions d’organisation pour les personnes atteintes de TDAH », l’auteure Susan C. Pinsky partage des conseils pratiques et pratiques sur l’organisation afin que vous puissiez accomplir des tâches plus efficacement, réduire l’encombrement et même demander de l’aide, qui sont tous essentiels pour faire de votre journée un moment inoubliable. peu plus facile. Le livre est organisé par type de pièce ou de tâche pour faciliter la lecture et la référence.

Les critiques apprécient les systèmes d’organisation utiles et pratiques proposés par Pinsky. Un critique a déclaré qu’il s’agissait du « seul livre utile que j’ai lu sur la façon de gérer la paperasse et l’organisation du bureau, ce qui est le fléau de mon existence ».

Idéal pour exploiter vos forces

TDAH 2.0

  • Prix: $
  • Pourquoi nous avons choisi : vision positive
  • Message clé: Ce livre explique les forces cachées qui accompagnent le TDAH et encourage les lecteurs à exploiter ces aspects positifs

Par les auteurs du best-seller « Driven to Distraction », « ADHD 2.0 » offre une approche similaire sur le sujet. Dans ce livre, les auteurs Edward M. Hallowell et John J. Ratey présentent de nouvelles recherches pour étayer leur profonde expertise sur le TDAH.

La différence entre ce livre et ceux d’autres auteurs renommés est l’accent mis sur le côté positif du TDAH – en particulier les points forts des personnes atteintes de TDAH. Le livre propose des stratégies et des astuces de style de vie que les personnes atteintes de TDAH peuvent utiliser pour exploiter leurs forces et minimiser les effets négatifs du TDAH.

Les lecteurs ont apprécié les explications approfondies et les nouvelles perspectives. De nombreuses critiques suggèrent qu’il s’agit d’une excellente lecture pour ceux qui souhaitent mieux comprendre une personne atteinte de TDAH. vous l’avez vous-même.

Bien que le livre mette en évidence les médicaments dans une section, certains critiques ont noté que cette section était brève et laissait de la place pour une explication plus complète des avantages et des inconvénients des médicaments.

Idéal pour les adolescents

Des adolescents intelligents mais dispersés

  • Prix: $
  • Pourquoi nous avons choisi : extrêmement minutieux
  • Message clé: Dans ce guide, les lecteurs trouveront un programme scientifique pour aider leur enfant à acquérir des compétences exécutives et à devenir plus indépendant.

Être parent n’est jamais facile, mais pour les parents d’un adolescent atteint de TDAH, « Adolescents intelligents mais dispersés » devrait figurer en tête de votre liste de lecture. Ce livre vise à fournir aux parents un guide étape par étape pour développer les compétences exécutives – concentration, organisation et émotions, entre autres – chez leurs adolescents.

Le livre comprend également des feuilles de travail et des exercices pour compléter les connaissances scientifiques. « Si vous êtes parent d’un enfant atteint de TDAH et que vous ne travaillez pas déjà avec un professionnel pour résoudre les problèmes de votre enfant, je pense que ce livre serait utile », a déclaré une critique.

Idéal pour les enfants

S’épanouir avec le cahier d’exercices du TDAH

  • Prix: $
  • Pourquoi nous avons choisi : ne nécessite pas l’aide d’un parent pour parcourir le livre
  • Message clé: Ce manuel présente aux enfants les symptômes courants du TDAH et les aide à apprendre à se concentrer et à rester concentrés.

« Thriving with ADHD » est conçu pour aider les enfants atteints de TDAH à s’autoréguler, à se concentrer et à réussir. Le livre commence par présenter le TDAH en décrivant les symptômes courants du TDAH et comment les enfants peuvent les exploiter à leur avantage.

Après un aperçu, le manuel propose 60 exercices pratiques axés sur tout, du renforcement des compétences à l’apprentissage axé sur l’action, qui peuvent tous les aider à réussir à la maison et à l’école.

Les parents qui ont acheté ce manuel pour leurs enfants louent le livre pour ses activités utiles et faciles que les enfants peuvent réaliser seuls. « La langue est facile à comprendre et mon élève de 5e année n’a eu aucun problème à naviguer dans le livre par elle-même », a déclaré une critique en ligne. Dans l’ensemble, ce cahier d’exercices a reçu des notes élevées, en particulier parmi les parents qui disent que ce livre est un stimulant de confiance pour leurs enfants.

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