L’utilisation de l’indice de masse corporelle (IMC) est un moyen pour une personne de déterminer si son poids est sain ou non pour elle. L’IMC tient compte à la fois de la taille et du poids.
Porter trop ou trop peu de poids peut augmenter la risque de problèmes de santéque ce soit dans le présent ou dans le futur.
L’IMC d’une personne n’est pas le seul facteur qui influe sur ce risque. D’autres outils permettant d’évaluer si une personne a ou non un poids ou une composition corporelle sains comprennent le rapport taille-hanches, le rapport taille-taille et le pourcentage de graisse corporelle.
Cependant, l’IMC est un point de départ utile. Cet article fournit des outils permettant aux personnes de calculer leur IMC.
Ces calculatrices et tableaux peuvent indiquer si le poids d’une personne peut affecter ou non son risque de problèmes de santé.
Cet article publie les calculatrices avec l’aimable autorisation de Le site du calculateur. Deux options de calcul sont disponibles : métrique et impérial.
Pour utiliser les tableaux ci-dessous, une personne peut trouver son poids en livres sur le dessus et sa taille en pieds et en pouces sur le côté. Ils peuvent alors regarder à travers pour trouver leur IMC.
Il y a deux graphiques. Si le poids d’une personne est de 245 livres (lb) ou moins, elle doit utiliser le premier tableau. Si leur poids est supérieur à 250 lb, ils devraient regarder le second.
Les zones ombrées correspondent aux valeurs d’IMC qui indiquent soit un poids modéré, soit un surpoids, soit une obésité.
De plus, les chercheurs et les médecins divisent l’obésité en trois catégories:
- Classe 1 : L’IMC est de 30 à 34,9.
- Classe 2 : L’IMC est de 35 à 39,9.
- Classe 3 : L’IMC est de 40 et plus.
Les graphiques sont une adaptation du tableau de l’IMC pour adultes créé par l’Université du Vermont à Burlington.
Tableau IMC : Poids de 95 à 245 lb
Tableau IMC : Poids de 250 à 400 lb
Tableau de l’IMC adulte montrant les plages « obèse 1 : IMC 30–34,9 », « obèse 2 : IMC 35–39,9 » et « obèse 3 : IMC ≥ 40 ».
Ces chiffres ne sont qu’un guide. Les outils de l’IMC ne déterminent pas si une personne a ou non un poids corporel idéal, mais ils peuvent aider à montrer si le poids d’un individu peut augmenter son risque de maladie.
Une personne en très bonne forme, comme un athlète olympique, peut avoir un IMC élevé. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement qu’ils sont en surpoids en raison d’un excès de graisse corporelle. L’excès de poids, dans ce cas, peut être dû à une augmentation de la masse musculaire.
Le tableau suivant montre les catégories de statut de poids standard associées aux plages d’IMC pour les adultes :
Un IMC inférieur à 18,5 indique qu’une personne n’a pas assez de poids et qu’elle devra peut-être prendre du poids. Ils doivent demander conseil à un médecin ou à un diététicien.
Un IMC de 18,5 à 24,9 indique qu’une personne a un poids santé pour sa taille. En maintenant un poids santé, ils peuvent réduire leur risque de développer de graves problèmes de santé.
Un IMC de 25 à 29,9 indique qu’une personne est légèrement en surpoids. Un médecin peut leur conseiller de perdre du poids pour des raisons de santé. Ils devraient parler avec un médecin ou un diététicien pour obtenir des conseils.
Un IMC supérieur à 30 indique qu’une personne souffre d’obésité. Leur santé peut être en danger s’ils ne perdent pas de poids. Ils devraient parler avec un médecin ou un diététicien pour obtenir des conseils.
Certaines preuves suggèrent que les associations entre l’IMC, le pourcentage de graisse corporelle et la répartition de la graisse corporelle peuvent différer d’une population à l’autre en raison des variations de sexe, de race et d’origine ethnique.
UN Étude brésilienne à partir de 2017 a examiné la corrélation entre l’IMC et le pourcentage de graisse corporelle chez 856 hommes et femmes adultes.
Ils ont conclu que pour prédire le pourcentage de graisse corporelle de type obésité, le seuil standard d’IMC de 29,9 kilogrammes par mètre carré (kg/m2) était approprié pour les hommes, mais qu’un seuil plus approprié pour les femmes semblait être de 24,9 kg/m2.
En 2017, Chercheurs coréens a souligné que les habitants de la région Asie-Pacifique ont souvent un risque plus élevé de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires à un IMC inférieur au seuil actuel de 25 kg/m de l’Organisation mondiale de la santé (OMS)2.
En Corée, ont-ils ajouté, il existe des preuves suggérant que près de deux fois plus de personnes présentent des caractéristiques d’obésité métabolique mais un poids modéré par rapport aux États-Unis.
Les résultats d’un étude 2011 ont constaté que les Américains d’origine asiatique dans la fourchette de poids santé étaient plus susceptibles de présenter des symptômes du syndrome métabolique que leurs homologues blancs non hispaniques.
Le tableau suivant par le OMS montre quelques comparaisons et points de coupure qui peuvent s’appliquer. Médecins peut utiliser ces variations lors du conseil ou du traitement de conditions chez des personnes spécifiques.
L’IMC est un outil utile qui donne une idée générale pour savoir si le poids d’une personne est sain ou non pour elle.
Cependant, il s’agit d’un outil simple qui ne dit pas tout sur le poids et les risques pour la santé des individus.
Toute personne préoccupée par son poids devrait consulter un médecin, qui peut également tenir compte de sa répartition de la graisse corporelle et du rapport entre son tour de taille et sa taille. Le médecin sera également en mesure d’offrir des conseils adaptés à chaque individu.
